Витамин D

Вы же все знаете, что витамин D — «солнечный» витамин. И зимой, когда мало солнца, его назначают маленьким детям, беременным женщинам и часто болеющим гражданам для профилактики — в виде водного или масляного раствора. Так вот, этим летом — как зимой…


По структуре витамин D схож со стероидными гормонами. В его основе — холестерин, что и обеспечивает проникновение витамина во все клетки организма. Рецепторы для витамина D находятся в остеобластах и кишечнике, при действии на них он помогает усвоить кальций. Витамин D способствует поддержанию плотности костей и снижению риска развития остеопороза. Известно, что этот витамин минимизирует риски развития онкологических заболеваний, действует на иммунные клетки и активизирует иммунитет.