Магний

Магний участвует во множестве ферментативных реакций, в том числе важных для работы мышц и сердца.

Обладает небольшим эффектом в отношении снятия гипертонуса сосудов. Специфических симптомов недостатка магния нет, но он может сказаться на функционировании многих систем организма. Источники магния — это семена льна, кунжута, кедровые орехи, бобовые. То есть все очень жирное и калорийное. Отказывались от них, готовя тело к мини-платьям? Ну что ж, теперь можете наверстать упущенное.