Согласно данным предварительного исследования, люди, которые придерживаются диеты для снижения риска гипертонии, менее подвержены депрессии. Было показано, что диета DASH, которую назначают при гипертонии или ее профилактике, снижает высокое кровяное давление и уровень холестерина, а также может влиять на снижение риска депрессии. Диета состоит из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, постных белков (мясо и рыба), нежирных или обезжиренных молочных продуктов. При соблюдении диеты нужно отказаться от приема жирных и сладких продуктов питания, а также соленой, копченой и консервированной пищи. «Депрессия распространена у пожилых людей и наиболее часто встречается у людей с проблемами памяти, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, или у людей, перенесших инсульт», — говорит доктор Лорел Череян, автор исследования из Университетского медицинского центра в Чикаго. Исследование включало 964 участников, средний возраст которых составлял 81 год. Их состояние